たんぱく質

摂取することは大事なことで、さりとて動物性たんぱく質だと血圧が高くなるからと植物性となれば豆腐、豆腐を何丁も食べられず、だからプロテインなのかとおもったりするが、加工品は自分で詰めてるわけでもないのでなにが混入されてるかわからず、やっぱり豆腐か