2010-06-29 暑さ対策はいろいろ よくあるのが打ち水をしてひんやりさせるとか 水枕して寝る、これはアイスノンを額にして寝る でも、水分を適当に補充して取り過ぎない 睡眠を良くとるのが涼しくする工夫よりだいじかな。